La técnica Nordic Walking requiere unos bastones diseñados específicamente para su uso y con una medida adaptada al usuario
no entraré en la talla del bastón para cada usuario, me limitaré a describir y mostrar cada parte del mismo
| Anatomía de un bastón de NW |
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el tubo, entero o en secciones, de aluminio o fibra de vidrio y carbono en distintos porcentajes de uno y otro material, transmite la fuerza que desde la empuñadura aplicamos hacia el suelo y las vibraciones del impacto del bastón en el suelo hacia la mano, por eso buscamos que el tubo absorba esas vibraciones trasmita las mínimas a la mano, que tenga la mayor rigidez posible, así los de Carbono 100% o carbono con pequeños porcentajes de fibra de vidrio son los más recomendables y para máxima rigidez los de una sola pieza
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| Imagen de un bastón de dos secciones de LEKI |
aunque los de dos o más tramos nos permiten tener mayor precisión a la hora de ajustar la altura del bastón al usuario, recogerlos y transportarlos con mayor facilidad que los de una pieza.
La empuñadura con su dragonera es el punto de contacto del bastón con la mano por lo que la empuñadura ha de ser anatómica, de tacto agradable, permita la absorción del sudor de la mano, las de corcho o con este material en la zona de contacto con los dedos son los más apropiados; En cuanto a la dragonera, que es la parte del bastón que sujeta este a la mano y que lo diferencia de cualquier otro bastón (excepto de los de esquí de fondo que es de donde proviene esta técnica),
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| Imagen dragonera EXEL modelo de 2006 |
ha de permitir un amplio movimiento de la mano, ser fácil de quitar y poner, absover el sudor, no producir roces ni molestias, etc.
La evolución de la dragonera ha ido desde que EXEL lanzó al mercado sus primeros bastones adaptándose a la necesidad de liberar más fácilmente la mano del bastón desde las originales de Esquí de Fondo hasta las actuales
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| imagen de dragoneras actuales de LEKI |
la punta de carburo de tungteno en el extremo del palo nos permite afianzar el bastón en el suelo y tener un punto fijo donde aplicar el empuje del brazo; Distintos terrenos nos van a obligar a buscar soluciones a la estabilidad del apoyo para realizar una técnica correcta.
en caminos de tierra, zahorra, o sobre cesped, terrenos blandos en general, utilizaremos la punta de carburo incorporada en el bastón con forma generalmente cilíndrica
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| Imagen de una punta normal (LEKI) |
imagen de punta triangular (EXEL) |
si practicamos NW con raquetas de nieve debemos añadir al palo una roseta igual que la de los bastones de esquí para evitar que se claven excesivamente en la nieve. tambien podríamos utilizarlas para playas de arena blanda, aunque la que ya trae el bastón generalmente es suficiente.
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| Imagen de una Roseta, (LEKI) |
si lo practicamos sobre asfalto, hormigón u otra superficie artificial unos tacos de caucho nos van a proporcionar un buen agarre y evitar el "TAC TAC TAC ..." rítmico y característico
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| Imagen de taco de asfalto (LEKI) |
diferentes condiciones como el hielo en las calles o la humedad en el asfalto van a impedir un buen agarre del taco de asfalto, para lo que aparecen soluciones como los tacos con pequeñas puntas de carburo.
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| Imagen de taco con puntas de carburo (LEKI) |
Algunas innovaciones en accesorios
solución de EXEL a la necesidad frecuente de intercambio de punta por taco de asfalto
A finales de 2008 presenta "Silent Spike Pad", que aquí no estará disponible hasta la primavera siguiente;
Las seis puntas de carburo de tungteno integradas en el vulcanizado le proporcionan una vida 4 veces más larga que los tacos normales de asfalto y además
es que con este tambien tendremos agarre en superficies heladas, en asfaltos viejos y húmedos, que los otros no tienen y no hacen el ruido que hace la punta de bastón cuando va sin proteger.
LEKI
que junto con las empuñaduras Shark, junto con las dragoneras "Click and Go" Trigger 3 Hacen a Leki el fabricante mas innovador en material para Nordic Walking.
